体幹・お尻・太もも等の大きな筋肉をしっかり使うエクササイズ。代謝・燃焼・引締効果アップでボディラインを整えます。

しなやかな身体をつくる〜背骨を整え動きやすい身体へ〜 呼吸と共に背骨を一つひとつ動かしながら、胸郭・骨盤の位置を整え、身体をコントロールする力を養っていきます。継続することで身体の変化を感じて頂けるクラスです。