初心者の方からご参加いただけるレッスンとなっております。深い呼吸に合わせて身体を大きく動かし、活力アップに繋げていきます。運動不足を解消したい方、じんわり汗をかきたい方におすすめのレッスンです。

体幹・お尻・太もも等の大きな筋肉をしっかり使うエクササイズ。代謝・燃焼・引締効果アップでボディラインを整えます。