Lani Garden
for healthy body and mind studio
Lani Gardenについて
身体を知るほど、動きは変わる。
美しい姿勢と、強くしなやかな身体へ。
Lani Gardenは、東京都中央区のピラティス・ヨガスタジオです。
韓国式マシンピラティスと少人数制のレッスンで、
一人ひとりの身体に寄り添い、丁寧に指導します。
身体の使い方を知り、できることが増えていく喜びを。
心と身体を整え、健やかで美しい毎日をサポートします。
こんなお悩みありませんか？
姿勢が悪いと言われる
慢性的な肩こりや腰痛
体が硬いと感じる
睡眠の質が悪く、寝ても疲れが取れない
O脚やX脚だと言われる
筋力や体力が低下したと感じる
一人ひとりのお悩みに寄り添い、心地よく動ける身体づくりをサポートします。
ピラティスやヨガは、体幹を鍛え柔軟性を高めることで姿勢改善や肩こり・腰痛を軽減します。
さらに、呼吸法や瞑想によるストレス解消、血流促進でむくみや体力不足を解消。
心身のバランスを整え、集中力や睡眠の質も向上します。初心者から経験者まで、無理なく続けられるエクササイズです。
Lani Gardenの5つ の特徴
01｜最大6名の少人数制で、一人ひとりに寄り添う丁寧な指導
Lani Gardenでは、最大6名のセミプライベートレッスンを採用しています。
経験豊富な女性インストラクターが、一人ひとりの運動能力や柔軟性、身体の状態に合わせて丁寧に指導します。
最初から完璧な動きを求めるのではなく、まずは身体を動かす楽しさや、運動後の爽快感を感じていただくことを大切にしています。
運動が苦手な方、身体が硬い方、ピラティスが初めての方も安心してご参加いただけます。
02｜韓国式マシンピラティス・マットピラティス・ヨガなどの多彩なレッスン
韓国式マシンピラティス、マットピラティス、ヨガ、パーソナルレッスンなど、
目的やお好みに合わせた多彩なプログラムをご用意しています。
韓国式マシンピラティスでは、全身をバランスよく動かし、美しい姿勢や引き締まったボディラインを目指します。
マットピラティスやヨガでは、呼吸を大切にしながら体幹や柔軟性を高め、心と身体を整えます。
その日の体調や目標に合わせてレッスンを組み合わせることで、楽しみながら無理なく続けられる環境を整えています。
03｜身体を知り、変化を実感するパーソナルレッスン
一人ひとりの身体のお悩みや姿勢、骨格の特徴、動きの癖を丁寧に確認し、目的に合わせた完全オーダーメイドのレッスンをご提案します。
大切にしているのは、ただエクササイズをこなすことではなく、自分の身体を知り、正しい身体の使い方を理解すること。
レッスン中に身につけた動きを日常生活にも活かせるよう、美しい姿勢を保つコツや日常動作についてもアドバイスします。
身体への理解を深めながら、自分らしく快適に動ける身体づくりをサポートします。
04｜続けるほど深まる身体への理解と、成長する楽しさ
「最初は楽しく。続けるほど、深く。」
Lani Gardenでは、身体を動かす楽しさだけでなく、少しずつできることが増えていく成長の喜びを大切にしています。
レッスンを重ねることで、最初は難しかった動きも少しずつ理解できるようになり、より繊細な身体のコントロールへとつながっていきます。
時にはご自身の動きを動画で確認し、以前との違いや上達したポイントをお伝えすることもあります。
小さな「できた！」の積み重ねが自信となり、次の挑戦への楽しみへと変わっていきます。
05｜経験豊富な女性インストラクターによる質の高いレッスン
Lani Gardenのインストラクターは、豊富な経験と専門的な知識・技術を持つ女性インストラクターです。
初心者から経験者まで、それぞれのレベルや目標に合わせて、分かりやすく丁寧な指導を行っています。
身体の動きをただ教えるだけでなく、「なぜこの動きが大切なのか」「どこを意識するとよいのか」まで、一人ひとりの理解に合わせてお伝えします。
女性同士だからこそ相談しやすい、温かくアットホームな雰囲気もLani Gardenの魅力です。
身体と心に寄り添いながら、楽しさと学びのある質の高いレッスンをご提供します。
Instructor
Plan
入会金
・パーソナルマシンピラティス
￥11,000
・セミパーソナルグループレッスン
￥5,500
※パーソナルマシンピラティスは体験レッスン当日のご入会にて¥5,500
※セミパーソナルグループレッスンは体験レッスン当日のご入会にて¥0
料金一覧
パーソナルマシンピラティス
体験レッスン ¥ 6,600
1 回券 ¥ 11,000
3 回券 ¥ 31,350
5 回券 ¥ 50,600
10回券 ¥ 99,000
セミパーソナルグループレッスン
体験レッスン¥ 1,100
トライアル2回チケット ¥6,400
（初回のみ購入可能)
1 回券 ¥ 3,500
3 回券 ¥ 10,350
5 回券 ¥ 17,000
10回券 ¥ 33,000
《 セミパーソナルグループレッスン月謝制 》
マンスリー2 ¥ 6,800
マンスリー4 ¥13,500
マンスリー6 ¥19,800
ご質問やご相談は公式ラインから
最新情報やレッスンの様子など更新中
Before & After
55分1レッスンで姿勢が美しく整います。
猫背・反り腰が緩和、膝がしっかり伸びで美脚、バスト&ヒップアップ
Before & After
Before
After
体幹部の強化をご希望され、骨盤と体幹が引き締まりお尻の位置が上がりました。
さらにバストアップとボディラインの変化が見られます。
約1時間のレッスンにて変化が見られますが、
週一度約1年間のご継続で、体幹がさらに強化され
ご趣味のスポーツのパフォーマンスがアップしたとが感じられるとの事です。
Voice
変化に感動！
心も身体も整うピラティス体験でした。
まずは10回通ってみようと始めたマシンピラティス。10回を終えたあたりでインナーマッスルが鍛えられてきた実感があり、どんどんマシンピラティスの魅力と楽しさが増しています。
初心者でしたが先生が優しく丁寧に寄り添い、毎回自分に合ったメニューを提案してくださるので、1時間のレッスンがあっという間です。
身体が上手に使えるまで細かく指導してくださるので、毎回成長実感も湧きます。
身体の使い方がいかに大切と言うことがピラティスを始めてよく分かり、身体も動かしやすく気持ちも安定するピラティスに出会えて本当に良かったと思う日々です。
“わかる楽しさ”を実感！
丁寧な指導に感謝です。
とても説明がわかりやすく、呼吸法など今まで通ったヨガ教室で一切分からなかった事がラニガーデンの先生達のおかげでどんどんわかる様になりました。
いつも楽しく教えてくださりありがとうございます。
内側から整う実感！
身体の軽さと呼吸の変化に感動。
終わったあとは血液が全身を流れるのを感じ、身体もかなり軽くなりました。
マッサージとは違い、内面から身体の歪みが解消されていく感じで、息が吸いやすくなり、続けることでもっと歪みも矯正されていくと感じました！
ストレッチは定期的に続けていこうと思います！
伸びる心地よさに驚き！
先生の優しさに心もほぐれました。
とても気持ち良くレッスンができました。
毎回ありがとうございます。
特に今回は普段伸ばさない部分を思いっきり伸ばしてなかなか自分ではできないので心地良かったです。
ただ、明日の後遺症（笑）が怖い⁈（それが翌日の今日、少し張りを感じる程度で痛みは皆無です）最後のフォームで私だけ違うので、先生が緊張してるのでは？と優しく身体を整えていただきました、感謝です。
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